海辺に佇む影

こんにちは、森かすがです。「ああ、人間やめたい…」 と思うことってありませんか?

私は1ヵ月に1回くらいのペースであります。以前は2日に1回のペースくらいで思ってました。

 

激減です。

 

ここでは、そんな意識低い系の私がやってみて意外と良かった「気分が落ち込んだ時の対処法」を9コご紹介します。今まさに人間をやめたいあなたが「今日をしのいでみてもいいかな」と思ったら、 読んでいただけたら幸いです^^

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《手始めに》

【1】ひたすら落ち込む

【2】もうちょっと落ち込む

《やりたいことがあるけどできなくて人間やめたい方》

【3】ぜんぶやめる

【4】期限を決めて一個だけやる

【5】梅しょう番茶飲む

【6】太ももスクワット

《そもそもやりたいこともないから人間やめたい方》

【7】なりたくない未来ってありますか?

【8】「自分の人生に何の意味があるのか?」と考えますか?

《さいごに》

【9】祈れカス!→祈りましょう。わたしも祈りますから。

《手始めに》

 

【1】ひたすら落ち込む 

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いや、だって人生長いんですよ。  そんなに生き急いでもいいことないですって。ここまで生きてきてるんですよ?その時点ですごくないですか?

 

この時代、この場所、この時間、その感性を持って人生を歩んでいるのはあなただけなんですから。その感覚ってほかの方々には理解できないです。他人にあおられたヤル気なんて埋めてしまいましょう。  

 

あの素敵な人も、すばらしい人も、自分とは違うステージにいるとしか思えない人も、死んだらチリになります。それが救いだと思うのは、私だけではないはずです。

 

【2】もうちょっと落ち込む

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いいんですよ。  もうちょっと落ち込みましょう。

 

・ ・ ・ え??????そろそろ飽きましたか?? 早いですね。 もう少しゆっくりしててもいいんですよ?????

 

《やりたいことがあるけどできなくて人間やめたい方》

 

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【3】全部やめる 

今日から一週間。 あなたが「やらなきゃ」と思ってることをやめてください。全部やめてください。

 

・ ・ ・ ・・・いかがですか?

 

想像しました?焦りましたか?ほっとしましたか?  

 

その気持ち、忘れないでいただきたいです。

実際にやめてもいいのですが「ちょっとそれはムリ」と思う方は、3分だけ時間をください。 3分で良いので、呼吸以外のことを全部やめてみましょう。

 

 全部ですよ?歩くのも。立つのも。寝るのも。

 

  ・・・ありゃま、意外と、生きてるだけでやってること、多かったんですね。  

 

【4】とりあえず期限を決めて一個だけやる

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やろうと思っててできないことをはありますか? 2~3日のうちに確実にできることなら、それをひとつだけしてみてください。

 

それができなさそうなら、「それを行うためのなにか」をしてみてください。確実にできるモノを設定してみてくださいね。

 

それがクリアできたら何も言うことはないです。クリアできなくても言うことないですが。

 

それ以上は無理しなくていいです。気分がのって、『もっとやってもいいかな』って思うときはよかったら続けてみください。  

 

【5】梅しょう番茶を飲む

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バカにしないでやってみてください!ほんとに地味に効くんです。

 

梅しょう番茶は陽性の飲み物です。落ち込み気味の人はカラダが陰性よっているため、これを飲むと中和されて「気」が前向きになるそうです。カゼのひき初めにもオススメ!

 

*作り方*

《1》梅干しと生姜を湯飲みに入れて練る。

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《2》しょう油をそそぐ。(小さじ1-2)(ここで使用しているのは、ヤマニ醸造さんのたまりしょう油。 ニガリが少ない塩を使っており、二年醸造。わたしにとってはめちゃくちゃうまく感じる)

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《3》あつあつの番茶を注ぐ(ここで使用しているのは、3年番茶。徳島の番茶とはまたちがって、香ばしい。)   umesyou320150430_104259

これをぐいっとあついうちに飲む!(できれば空腹時)

これは、桐生断食道場でおそわったレシピです。一応おススメの番茶とお醤油があって、

 

↑こういったこだわりのモノでつくればよりおいしい&しっかり元気が出るのでしょうが、まぁそのへんは無理しなくて大丈夫です。(ただしこのたまり醤油はめちゃくちゃおいしい・・・)

 

身体を暖めてくれるスープみたいな感覚で飲めます。私は朝ごはん代わりに飲んでます。

食べたものの毒消しにも一役かってくれるとのこと。体調によって味の感じ方も変わるそうなので、まずいと思う方は無理しなくてかまいません 。

 

(例)飲まないとき↓

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「…あー………。人間やめてぇ…」  

(例)飲んだとき↓

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「あー、人間やめたーい」 このくらいの違いが出ます。これは大きいですよ。

 

  【6】太ももスクワット

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太ももを刺激するとドーパミンが出て、行動的になるそうです。やってみると、確かにやたらとテンションがあがるのがわかるかと思います。(上げすぎると反動で落ち込むので気を付けてね)

 

おやすみ前にはやらない方がいいです。

  しかしながら「スクワットやろう」って思う時点で「人間やめたい度数」はかなり低くなってるはずです。やったとしたら、それは「選ばれし人間やめたい族」のなかでもレアなケースかもしれません。  

 

できた日はスケジュール帳に書いておいて、見返してみるのも楽しいかもしれません。もちろん書かなくてもいいです。

 

(例)やる前↓

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「うっわ、人間やめてぇ」  

 

(例)やった後↓

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「HAHA!人間やめたすぎワロタww」

 

《そもそもやりたいこともないから人間やめたい方》

【7】なりたくない未来ってありますか?

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私は、人間やめたくなるとき、たまにこれを考えます。もし、人間をやめれるとします。

 

やめれるとしたらどんなふうに過ごしたいですか?犬になりたい? アリになりたい? 空気になりたい?

・ ・ ・ では、次。 もう少し人間のままでいるとしたら。

 

「こうなったらイヤだなぁ」と思う未来はありますか?

 

・ ・ ・ そして最後に。

もし、人間のままで何をしてもいいとしたら、「こうなったらいいのになぁ」と思うことはありますか?

 

・・・私はこれを考えます。もしあれば、身近な人に話してみてください。私に教えていただいたのでも大丈夫です^^

(その場合はこちらのお問い合わせフォームよりお入りください。)  

 

【8】「自分の人生に何の意味があるのか?」と考えますか?

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考えるならば、それはあなたに与えられているギフトだと思います。「人間にそういう気持ちがおこるのは次のステージに行こうとしている証拠」だと心理学者のマズローは言いいます。

 

あなたは多分、カンタンなポジティブシンキングにのらないため、心の耐性が強い方なんだと思います。

人間が人生の意味は何かと問う前に、人生のほうが人間に問いを発してきている。だから人間は、本当は生きる意味を問い求める必要はないのである。人間は、人生から問われている存在である。人間は生きる意味を求めて問いを発するのでなく、人生からの問いに答えなくてはならない。(ヴィクトール・E・フランクル『医師による魂の癒し』)

あなたが人生から問われているとしたら、何を問われているのでしょうか?

《さいごに》

【9】祈れカス!→祈りましょう。私も祈りますから。

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祈れカ・・・ごほっ!ごほっ!!「ググれ」みたいなノリで使えるかなと思いましたが、やっぱりちょっと言葉が悪いですね;  

 

ここまでいかがでしたでしょうか? まだ今日をやりすごせなさそうでしたら、最後に私のとっておきを教えます。なぜ、人間はこんなにめんどくさい生き物なんでしょうか。

 

なぜ、こんな生きづらさをかかえた存在にもかかわらず、生きなければならないのでようか。その問いは、「自分の意思やほかの人間には答えられない問題」と私は思います。

 

答えはあなたと「神さま」の間でだけ語られる、秘密のモノです。そして、あなたに与えられた苦しみはあなただけのものです。それはあなたに与えられたギフトでもあると、私は思います。

 

あなたのその胸の内そのままを、ゆっくりと「誰でもないもの」に打ち明けてみてはいかがでしょうか。そして、最後に自分に問いかけてみてください。

 

「本当はどうなったらいい?」と。

 

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【森かすが】1989年、徳島県の小さなお寺の末娘として生まれる。幼いころよりアトピー性皮膚炎に悩むことで、対処療法的なアプローチよりも「身体の素質を高めていく」ようなアプローチに興味を持ち、民間療法を中心とした・美容・健康マニアとして歩む。

サービス業を経験しつつ、「自分が今すべきことは何か?」を考える。自分のアトピーの体験や、適応障害の経験により、「カラダとココロの根幹ケア」の必要性を実感。リラクゼーションとコーチングが受けられるサロン【やどり木】を始動させる。その人のありのままによりそいつつ、こっそりパフォーマンスを上げていくアプローチが得意。人生の野望は「100人もの孫から『かすがばーちゃん』と呼ばれて仲良くしてもらう」こと。

キネスティックセラピスト協会認定アドバイズドセラピスト/リラクアカデミー認定フィートセラピスト/すまいるすごろくコーチ修了コーチ/Yell認定クラウドサポーター

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